¿SABÍAS QUE…
el 81% de las personas que se ponen a dieta acaban abandonándola sin conseguir mantener los resultados?
¿Y si te digo que es posible aprender a disfrutar de una alimentación saludable los 365 días del año?
¿Y si no tuvieras que volver a ponerte a dieta nunca más?
Mediante el asesoramiento personalizado conseguirás:
Empoderarte y coger las riendas de tu salud, aprenderás a alimentarte según tus necesidades, mejorarás tus digestiones, dejarás de sentirte hinchada e incómoda, aumentarás tus niveles de energía y vitalidad, dejarás de tener ansiedad por comer e identificarás las señales de hambre y saciedad, mejorarás tu composición corporal sin pasar hambre, llevarás más allá tus entrenamiento…
METODOLOGÍA DE TRABAJO:
Asesoramiento totalmente personalizado
Trabajo de forma integral, es decir, no sólo me centro en medidas, talla o peso, sino que trabajaremos en consulta educación nutricional, raciones, lectura de etiquetado, te proporcionaré herramientas adaptadas a tu caso en particular.
Seguimiento y resolución de dudas, tendrás acceso a conversaciones vía whatsapp o mediante la APP NUTRIUM con la que trabajo, para resolver dudas.
Me encargaré de orientarte hasta encontrar tu equilibrio personal, lo que a ti te funciona, con lo que mejor te sientes y puedes llevar a largo plazo.
1º Consulta de valoración
Entrevista personal (horarios, hábitos sociales,…)
Determinación de objetivos.
Historia Clínica
Antecendentes propios y familiares
Estudio analítica reciente
Medicación/Suplementación
Historia Dietética
Test y cuestionarios dietético-nutricionales
Frecuencias de consumo
Gustos y aversiones
Historia Actividad Física / Entrenamiento
Estudio composición corporal
Bioimpedancia
Medidas antropométricas
Pauta de ciertas recomendaciones hasta la entrega del plan nutricional personalizado.
2º Consulta entrega del plan
Explicación del plan nutricional personalizado
Educación nutricional en base a objetivos marcados
Resolución de dudas
Test y cuestionarios dietetico-nutricionales
Revisión modificaciones actividad física/entrenamientos
Refuerzo motivación
Análisis corporal
Bioimpedancia
Medidas antropométricas
Acceso a la APP con la que trabajo
Acompañamiento vía email y/o whatsapp
Valoración:
Esta consulta es fundamental, aquí recogeremos toda la información sobre tu situación y objetivos para poder elaborar todo el material personalizado.
Entrega del plan y material personalizado:
5 días después, tendrémos otra cita, para explicarte detalladamente todo el plan y material. En función del caso se entregarán recetas, información básica de alimentación saludable y/o herramientas para poder flexibilizar tus menús.
Consultas de seguimientos
Son sesiones en las que aprovechamos para monitorizar la evolución, trabajar en las barreras que te encuentres en tu día a día.
Son sesiones que se realizan cada 21 días.
Tarifa pareja
Benefíciate del 20% de descuento si vienes con tu pareja.
Teléfono
688-762-016
info@dietistamayralopez.com
Dirección
Calle Xempelar 6, 20100 Errenteria, Gipuzkoa